الجسم السليم

بالرغم أن في دراستي كثيرا ما تكون الرياضة من العوامل المساعدة لتجنب بعض الأمراض أو تخفيف من حدتها ، إلا إنني لم أؤمن قط بأهميتها لمن يعانون من النحافة الشديدة مثلي .

حتى بدأت في الولوج في عالم المستشفيات الذي نضطر فيه أحيانا للوقوف على أرجلنا منذ بداية الدوام في الساعة الثامنة إلى نهايته في الساعة الواحدة تقريبا أو الثانية عشر _يعتمد على عدد المرضى_ ، حيث بدأت أشكو من آلام في ركبتي ورجلي وفي ظهري أحيانا ! و كأني عجوز قد عاشت من العمر دهورا وسنين مدادا .

لم أعر هذه الآلام أية أهمية في الأيام الأولى ، ظنا مني أن جسمي سيتأقلم يوما ما ، ولكن طال انتظاري ، وبدأت ألحظ أن جميعهم تأقلموا إلا أنا ، وأحيانا تكون آثار التعب واضحة علي والبقية شعلة من النشاط _ماشاء الله_ .

حاولت أن ألجأ لبعض الحيل ولكن لم تنفع معي كأن أجلس على كرسي المرضى عندما يكون خاليا بين خروج مريض ودخول آخر ، أو أن أجلس على كرسي الممرضة عند خروجها و إن ضاقت بي السبل فلا مانع من أن اجلس على طاولتها عند انشغال الطبيب مع بعض المرضى .

وفي جلسة مع نفسي أدركت أن كل هذا الذي أعانيه ما هو إلا لقلة حركتي ، نعم فأنا بالكاد أتحرك وخاصة إن كنت في البيت ، فكل ما أريده بجانبي ، وقضاء أوقاتا طويلة أمام شاشة الحاسوب أو أوراق الكتب والمحاضرات زاد الطين بلةً .

فقررت ببدأ ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة ، وبدأت برياضة المشي لتقوية رجلي وزيادة مرونة جسمي .

ولكني فشلت في التجربة الأولى ، حيث قمت بأخذ أمي معي وبدأنا بالمشي حول حديقة الحزام الأخضر في الشارقة ، ولا يخفى عليكم كم شعرت بالخجل وأنا أمشي ، حيث كنت أنحف واحدة من بين كل الماشين والراكضين ، بل لم يكن هناك نحيفا من بيننا أصلا ، سوى أنا .

كنت أشعر أن “شكلي غلط” من بينهم ، فلغيت فكرة المشي خارج المنزل بغرض الرياضة . و المشي في فناء المنزل متعب لعدم توافر مساحات مستقيمة طويييييلة ، فلا بد من الانحناء بين الحين والآخر لتجنب حاجز أو أي شيء آخر .

وبقيت هكذا أتخبط من محاولة فاشلة إلى أخرى حتى وجدت ضالتي في ما يطلق عليه wii fit (اضغطوا عليها لمشاهدة الفيديو) ، والحمدلله أشعر بتحسن كبير في لياقتي منذ أن بدأت بممارسة الرياضة ، وليس فقط جسديا بل نفسيا حتى ، كم ساعدتني الرياضة في التخلص من التوتر الذي كنت أعيشه والضغط في الفترة الماضية بفضل المؤتمر والدراسة .

زبدة الحديث:

أن الرياضة مهمة لصحة الجسم ، سواء جسديا أو نفسيا ، وهذا لا أقوله لأني أدرس الطب ، بل من تجربة عشتها .

أترككم في حفظ الله .